Aqua Fit
Aqua Fit
Aqua Fit is het bewegen in water ondersteunt door muziek, waarbij verschillende oefeningen worden uitgevoerd. Het voordeel van bewegen in water is dat de gewrichten minder worden belast omdat er een opwaartse kracht is. Het lichaamsgewicht is dus minder van belang en door wrijving is het mogelijk de spiergroepen anders en gelijkmatiger te belasten. Jong en oud kan op eigen niveau en tempo deelnemen.
Aanmelden voor proefles Aqua Fit stuur een mail naar zwembad@kurenpolder.nl
Aqua-Bootcamp
Heel verschillend ten opzichte van de Aqua-fit les is Aqua Bootcamp een intensieve work-out op muziek waarbij je zowel je conditie als kracht traint en verbetert. Een AquaBootcamp les van 30 minuten biedt telkens volop afwisseling in actie, snelheid, oefeningen en samenwerking. Zowel in het water als op de kant. Onze ervaren instructeur daagt je elke les uit net even verder te gaan. Zij zorgt voor motivatie en let erop dat jij de oefeningen juist uitvoert zodat je optimaal resultaat uit de lessen haalt.
Aanmelden voor gratis proefles Aqua Bootcamp stuur een mail naar zwembad@kurenpolder.nl
Tijden en tarieven
De lessen worden gegeven op woensdagavond.
Aqua-Fit - 20.00 tot 20.30 uur
Aqua-Bootcamp 20.30 - 21.00 uur
Een les is 30 minuten. Wij werken met leskaarten van 12 lessen, de kosten hiervan zijn € 80,- voor een leskaart. Een losse les is € 8,-.